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桂花南瓜粥,养胃润肺
  桂花南瓜糯米粥清香淡甜、软绵适口,且具有养胃润肺、益气补虚的功效,十分有益于老人健康养生。糯米200克,南瓜、桂花糖适量。糯米淘洗干净后,放清水浸泡半小时;南瓜洗净削皮去瓤,切成小...[详细]
2017-9-19  
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一颗洋葱泡酒专治关节疼痛
  俗话说,人老先老腿。作为腿上的关节,又是人体最大的关节之一,膝关节非常辛苦,老得很快。关键是大多数人都忽略了保养,等到关节老化和各种慢性炎症发生后,膝盖疼就很普遍了。 膝盖酸痛的...[详细]
2017-9-13  
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秋后吃三瓜,虫草都不如它!
  立秋啦,感觉整体气温没有那么热,早晚也稍微凉快了。气候变了饮食也要变,西瓜尽量不要吃了,今天给家介绍三种瓜,大家千万别给忘了: 第一瓜:冬瓜 冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。它富含...[详细]
2017-9-4  
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药食同源长寿菜——马齿苋
  “清晨蒙菜把,常荷地主恩。守者愆实数,略有其名存。苦苣刺如针,马齿叶亦繁。⋯⋯又如马齿盛,气拥葵荏昏。” 这是唐代诗圣杜甫所写的《园官送菜》诗。诗中提到了...[详细]
2017-7-27  
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没事喝一口百病悄悄走!会喝了你也能当个老中医
  人吃五谷,孰能无病?其实很多小毛病自己泡点药茶就可以解决,没事喝一口,百病悄悄走!会喝了你也能当个老中医! 1陈皮泡水喝——能清肠道 陈皮,自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有...[详细]
2017-7-18  
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补肾抗衰吃黑豆
  黑豆又名黑大豆、乌豆,为豆科植物黑大豆的种子。黑豆蛋白质含量为49.8%,居众豆之首,相当于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍。其他如烟酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及微...[详细]
2017-6-12  
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控制食盐摄入要防“隐形盐”
  主讲嘉宾:广东省疾病预防控制中心主任、广东省食品安全专家委员会主任张永慧 油盐都是日常家庭餐桌上不可或缺的部分。调查显示,广东人膳食结构中油脂类和食用盐摄入偏高,而高油高盐饮食则...[详细]
2017-6-5  
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从现在到三伏天前, 每天泡它喝, 健脾补血驱寒, 扫病气
  夏天到了,估计很多人都知道要喝绿豆汤了,其实,从现在到三伏前,是喝姜枣茶最好的时候,喝它不仅健胃、排湿,还能养血、补气……把体内病气都扫光光! 这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一...[详细]
2017-6-3  
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蜂蜜这样吃胜过10副大补药
  甜甜、蜜蜜的蜂蜜是不少养生达人的青睐佳品。常食蜂蜜不仅能养生,而且能焕颜嫩肤,况且口感好、价格也不昂贵,所以自然受到大人、小孩的喜爱。 但是,营养学家认为,不当的食用方法会对蜂蜜...[详细]
2017-5-25  
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小满节气 防暑湿是养生第一招
  夏季,对很多人来说,很辛苦,湿热难耐。而小满(今年是5月21日)是个转折点,标志着暑天湿热正式拉开帷幕,因此,应从现在开始做好夏季养生的准备。 常把苦菜端上桌 小满节气人体生理...[详细]
2017-5-22  
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