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没事喝一口百病悄悄走!会喝了你也能当个老中医
  人吃五谷,孰能无病?其实很多小毛病自己泡点药茶就可以解决,没事喝一口,百病悄悄走!会喝了你也能当个老中医! 1陈皮泡水喝——能清肠道 陈皮,自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有...[详细]
2017-7-18  
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补肾抗衰吃黑豆
  黑豆又名黑大豆、乌豆,为豆科植物黑大豆的种子。黑豆蛋白质含量为49.8%,居众豆之首,相当于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍。其他如烟酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及微...[详细]
2017-6-12  
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控制食盐摄入要防“隐形盐”
  主讲嘉宾:广东省疾病预防控制中心主任、广东省食品安全专家委员会主任张永慧 油盐都是日常家庭餐桌上不可或缺的部分。调查显示,广东人膳食结构中油脂类和食用盐摄入偏高,而高油高盐饮食则...[详细]
2017-6-5  
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从现在到三伏天前, 每天泡它喝, 健脾补血驱寒, 扫病气
  夏天到了,估计很多人都知道要喝绿豆汤了,其实,从现在到三伏前,是喝姜枣茶最好的时候,喝它不仅健胃、排湿,还能养血、补气……把体内病气都扫光光! 这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一...[详细]
2017-6-3  
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蜂蜜这样吃胜过10副大补药
  甜甜、蜜蜜的蜂蜜是不少养生达人的青睐佳品。常食蜂蜜不仅能养生,而且能焕颜嫩肤,况且口感好、价格也不昂贵,所以自然受到大人、小孩的喜爱。 但是,营养学家认为,不当的食用方法会对蜂蜜...[详细]
2017-5-25  
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小满节气 防暑湿是养生第一招
  夏季,对很多人来说,很辛苦,湿热难耐。而小满(今年是5月21日)是个转折点,标志着暑天湿热正式拉开帷幕,因此,应从现在开始做好夏季养生的准备。 常把苦菜端上桌 小满节气人体生理...[详细]
2017-5-22  
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小米减肥餐,营养又减肥!
  小米味甘、咸、性凉;入肾、脾、胃经;具有健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒之功效。主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。 对于许多爱美的美眉来说,找到一种健康的减肥方式非常重...[详细]
2017-5-4  
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补中益气 推荐胡萝卜豆腐鱼丸汤
  主要功效:补中益气、健脾补虚 推荐人群:适用于接种完疫苗后出现乏力、食欲不振的儿童 材料:胡萝卜100克、南豆腐100克、鱼丸50克,生姜2片(2人量)。 烹调方法:将胡萝卜...[详细]
2017-4-28  
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每天一碗三黑粥祛病补肾
  俗话说“肾气足,百病除”。肾乃先天之本,无论男女,一旦肾虚就意味着衰老加速、疾病增多,健康自然就受到了严重威胁。因此一个肾气十足的肾脏是我们长寿健康的最基本条件。 补肾的方法五花...[详细]
2017-4-20  
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你的香椿吃对了吗?
    香椿是高大的乔木树木,原产中国。人们食用香椿久已成习,汉代就遍布大江南北。古代农市上把香椿称椿,把臭椿称为樗。 四月也是吃香椿的好时候,这时香椿刚上市,是最鲜嫩的...[详细]
2017-4-16  
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